Спортивна година у групі продовженого дня

Cпортивна година в групі продовженого дня

За правильної організації спортивна година в групі продовженого дня (далі ГПД) допоможе вихованцям зняти розумову напругу після уроків, подолати втому, підвищити працездатність, рівень рухової активності, збагатитись знанням рухових ігор та естафет, набути умінь організовано грати в колективі однолітків.

Спортивна година в ГПД включає такі види рухів:

·     - ходьба звичайна з різними рухами рук, ніг, тулуба; повільна та швидка ходьба по периметру майданчика зі зміною напряму руху; ходьба навшпиньки та на п’ятах;

·   - біг повільний і швидкий з виконанням завдань за раптовими сигналами, біг у чергуванні з ходьбою, біг з подоланням нескладних перешкод (перестрибування позначеної лініями канави, про бігання по колоді, перелізання через конструкцію);

·    - стрибки на одній та на обох ногах, на місці та з просуванням вперед, через скакалку, обруч;

·         - кидки і ловіння м’ячів великих та малих, перекидання м’ячів у парах, метання на дальність, у різні цілі;

·    - лазіння, перелітання, прорізання через обручі, сходи та інші конструкції на спортивному майданчику;

·         - виси, упори на дитячій перекладині й інших конструкціях;

·     -  вправи в рівновазі: ходьба по вузькій лінії, колоді, без та з предметами, з подоланням перешкод (переступання м’яча, натягнутої мотузки);

·     вправи з предметами: з м’ячами, обручами (катання обручів, стрибки через обручі, вертикальне катання обручів, обертання навколо тулуба), з кеглями, зі скакалками короткими і довгими (різноманітні стрибки на місці та в русі, поодинці, по два);

·     спортивні розваги з волейбольними, баскетбольними, футбольними м’ячами.

Зміст спортивної години, що включає рухливі ігри та естафети, спортивні розваги згідно з навчальною програмою з фізичної культури для 1 – 4 кл., доповнює її.

 

                            Структура спортивної години

І частина – підготовча (10 – 15 хв):

А) шикування дітей; 

Б) ходьба та повільний біг майданчиком у колоні поодинці;

В) загальнорозвивальні вправи під час ходьби, в крузі або грі.

ІІ частина – основна (30 – 40 хв):

А) рухливі ігри ;

Б) естафети;

В) спортивні розваги а парах, невеликих групах.

ІІІ частина – завершальна (5 – 7 хв):

А) загальне шикування школярів;

Б) спокійна ходьба майданчиком;

В) кілька вправ на увагу.