Гімнастика для очей

💙💛

Робота та навчання онлайн — реалії теперішнього часу. Для очей це, безумовно, означає багато додаткового навантаження. Крім того, зараз ми більше дивимося кіно, серіальчиків, мультиків.., і, сподіваємося, більше читаємо.

Цілком доречно згадати про гімнастику для відновлення і поліпшення зору, тим більше, що сьогодні відмовка «немає часу» не пройде.

При роботі за комп’ютером потрібно пам’ятати наступне:

Після кожної вправи слід хвилину посидіти із заплющеними очима.

Стежте за рухами — амплітуда повинна бути максимальною.

При постійній роботі за комп’ютером робіть невелику хвилинну перерву через кожні 40 хвилин, в крайньому разі, через годину.